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  • 饭后八件事最谋杀健康凶手

    成分大量被吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。 凶手4、饭后洗澡 饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。 凶手5、饭后放松裤带 很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。 凶手6、饭后散步 饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还...

    佚名

    |论坛精华|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/22571975825.html

  • 6个让大脑不生锈的方法

    )的浓度，帮助神经元生长。常做运动的青少年，能运用更多的认知资源做作业，保持良好的成绩。建议利用午休时间散散步，在学习和工作间隙，做做肢体活动。 努力、好奇、放松有助创意。 大脑想不出新东西时，不要再钻牛角尖，做做别的事，出去走走，睡一觉都可以，或找一个单独放松的场所，比如浴室。 提高大脑注意力。 一是分段落，在接触某个信息时，最好从基本概念开始理解...

    君合

    |健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/05/13333478473.html

  • 四川1所小学为1500名学生建笑脸墙

    走进南充顺庆区实验小学时，下课铃声刚响，六年级一班的几十名同学嘻嘻哈哈来到“笑脸墙”前。 　　“我们刚刚进行了单元测试，来放松放松”。“...

    佚名

    |社会|教育|纪实|

    http://www.fjdh.cn/bnznews/2009/06/09380182579.html

  • 怎么提高心理承受能力？

    　可能现在学习或工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉很烦恼。 　　适当调整学习、工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 　　人活着就是为了生活更快乐，更幸福，...享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的...

    佚名

    |社会|教育|纪实|

    http://www.fjdh.cn/bnznews/2009/08/08383788221.html

  • 经行香地初学步之二

    或者任何一种禅修方式，都不能着急，着急就失去禅的意思了。 　　学禅，首先是学习不着急吧。 　　现在营员们站起来，分成三排原地不动很放松的站着，师父在中间慢慢缓行，走了多半圈演示。 　　师父所行之处...乃至十几分钟，在一段少人行的路上，十几米就可以，彻底放松，放下自我，解脱自己。 　　一个人和平了，和这个人有关的一切，也会和平一些吧。 　　行禅是内心和平的开始。多一个人行禅，世上就会多一份祥和之...

    不详

    |五明研究|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/11/06592993163.html

  • 法鼓佛教学院举办禅与科技教育研讨会

    荣誉副院长朱乃欣教授在开场演讲中，对比了长期打坐者与初学打坐者的脑波变化，以此肯定长期打坐的确有助于人们放松身心、解除焦虑、产生正向情绪。而福严佛学院温宗堃博士、圆光佛学院林崇安教授、台湾大学资讯网路与...文章中指导“慢步经行”（放松缓步的行进方式）时的标准；郑福炯主任以具有压力感测功能的“禅修垫”，介绍禅坐者得以利用这项发明，从重心移动的轨迹和压力值的变化，观察行为特征。会中陆续出现多种特殊侦测仪器，...

    佚名

    |$False$|

    http://www.fjdh.cn/bnznews/2009/12/11340995855.html

  • 禅十感想——定力来自定心

    ，我们中的一些同修，就早早来到大佛殿就位了。禅师助理先带领我们做“妙定功”，从头到脚放松身体的每一个部位，帮助我们从内到外作好上座准备。30分钟后热身结束，我正擦拭额头的小汗珠，大部份的同修已经熟练地...自己马上能知道。秘诀就是禅坐时，一定要全身心放松，收摄六根对六尘的贪念，做到视而不见、听而不闻……心灵放松才能去管理头脑，才能纠正错误。头脑是最不知疲倦的顽劣小孩，动不动就要出些花样来捣乱，妄念都是...

    雪松

    |禅修|禅宗|

    http://www.fjdh.cn/article/2010/01/22233396828.html

  • 和别人甘苦与共

    古人修身治心时，则与人共其道。兴事立业时，则与人共其功。 独自一人修行即使有了成果，也毫无益处，不如和别人甘苦与共来得重要。 这句教言，原是用来向修行僧解说有关在禅堂里进行团体生活的重要性。但，对今日在学校、工作场所以及地域社会中的集团生活，也可以适用。 举凡独自一人做功课、工作或者是运动，由于容易放松自己，所以很难达成预期的效率，唯有许多人一起进行，让大家...

    果亮法师编

    |智慧|

    http://www.fjdh.cn/article/2006/01/0007442739.html

  • 为心灵设个 “弯道”

    何尝不是这样。生活中我们总是在追求成功，但结果却往往不是百分之百地如愿。有些时候，就像这穿针孔的手，因为心里恐慌而背道而驰。准备失败，是为了让弦上的箭因放松而射得更准。 　　给心灵设一个“弯道”，...

    尤今

    |智慧|

    http://www.fjdh.cn/article/2006/08/1934535219.html

  • 一别9年昌圣法师“唱经给你听”

    非常放松。 　　据了解，《一声佛号》一盒4张CD，另外，还有“昌圣法师浅说佛教故事”的CD也是一盒4张。但目前这两张专辑在音像市场都很难看到，一是因为发行量较小，二是因为购买者相当踊跃。 　　虽然...

    【佚名】

    |高僧|

    http://www.fjdh.cn/bnznews/2006/08/1605165421.html
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